Архив автора: admin

Перемены и возможности: 7 шагов, как подготовится к переменам

перемены и возможностиЖизнь это перемены. Каждый день приносит новый опыт; даже если вы каждый день ходите или ездите на работу одной дорогой, всегда видите что-то новое. Изменения происходят вне и внутри нас все время. Когда закончите читать эту статью, возможно, уже не будете чувствовать себя тем же человеком, который начал ее читать! Если изменение – это постоянный, естественный процесс, почему люди так Читать далее

Любовь и финансы: тема денег в отношениях мужчины и женщины

тема денег в отношенияхТема денег похожа на все остальное в наших отношениях: все сводится к общению. Когда дело доходит до любви, многие из нас постоянно стремятся найти «правильного человека». Этот человек, конечно, привлекательный, добрый, разделяет большинство наших интересов, ладит с друзьями, семьей и заставляет нас чувствовать себя особенными. Читать далее

Страх коронавируса: как справится с тревогой, мнения психологов

как справится с паникойНовый коронавирус быстро вторгается в города и перегружает больницы практически во всех странах, заставляя жителей испытывать беспокойство по поводу неизвестного, здоровья своих близких, экономики и многого другого. Психологи говорят, что в кризис, подобный этому, чувство тревоги и беспокойства — это нормально, но им можно управлять. Читать далее

Как справиться с тревогой и приступами паники

тревога и паникаВсе время от времени испытывают тревогу, и определенный уровень беспокойства является нормальным и даже полезным в некоторых ситуациях. Беспокойство — это способ нашего тела сохранить нас в безопасности. Например, представьте, что вы идете домой и еле переставляете ноги, потому что устали. Краем глаза замечаете какое-то движение, и думаете, что видите змею. Вы мгновенно забываете, насколько устали, и у вас появляется прилив энергии, который помогает убежать. Читать далее

Как перестать беспокоиться о деньгах: (4 легких шага)

как перестать беспокоится о деньгахОстрый вопрос для всех, ну, по крайней мере, для многих. Просто необходимо понять, что когда начинаете переживать о деньгах, то уверены, что именно в денежные знаки все и упирается. В этом и есть суть проблемы, вам нужно изменить подход к этой проблеме в своем мышлении. Конечно, думать, просчитывать ситуации очень важно, но для внутреннего благополучия еще важнее научиться перестать беспокоиться о деньгах, что бы ни происходило вокруг. Читать далее

Советы по снижению стресса на Новый год

советы по снижению стресса на Новый годРождественские и Новогодние праздники очень часто сопровождаются стрессом. Расходы на покупку подарков, давление забот, что чего-то не успели купить в последнюю минуту, повышенные ожидания семейного торжества, все это может подорвать наши лучшие намерения. Некоторые практические советы помогут вам уменьшить праздничный стресс. Читать далее

5 эффективных навыков общения

5 эффективных навыков общения Есть десятки различных способов коммуникации, но здесь мы рассмотрим только 5 самых эффективных навыков общения, абсолютно необходимы для успешного общения на рабочем месте или в личной жизни. Для руководителя это основа успешной карьеры, хотя понимать психологию общения полезно каждому, просто, чтобы строить нормальные отношения с окружающими. Прочитайте про эти пять навыков общения, а также про четыре способа, как их улучшить. Читать далее

Развитие навыков общения – почему это важно

Развитие навыков общенияРазвитие навыков коммуникации очень важно как в профессиональной деятельности, так и для личной жизни. Давайте сначала определимся, что это такое и почему так важно. Коммуникативные навыки — это виды деятельности, которые в конечном итоге дают возможность качественно организовать общение, в частности, в публичной сфере. Читать далее

Значимость поведения человека

значимость поведенияЗначимость, попросту говоря, это востребованность личности. Значимость поведения возрастает, чем позитивнее мы думаем о чем-то, и уменьшается, если думаем негативно. Часто значимость связана с идентичностью. Это когда чувствуем, что наркотики, выпивка или курение заставляют нас чувствовать себя «бунтовщиками» или «крутыми», то это увеличивает значимость такого поведения. Поэтому мы должны проанализировать, зачем нам нужны эти чувства – чтоб ощущать себя в безопасности или хорошо относиться к себе. Читать далее

Как общаться с токсичным начальником

токсичный начальникВы работаете с токсичным начальником? Самый простой способ ответить на этот вопрос — проверить, как вы себя чувствуете. Если осознаете, что запуганы, разочарованы и боитесь зайти в офис из-за того, что вас унижают, игнорируют и вам просто крайне не комфортно, вы находитесь в неблагоприятной рабочей обстановке. Читать далее