Архив рубрики: Учимся управлять собой

Самоуважение и самооценка

самоуважение и самооценкаУ всех нас есть определенный образ нас самих. Этот мысленный образ основан на личной оценке своих способностей, взглядов, интеллекта, популярности и любых других личных качеств. Эта эмоциональная оценка определяет наш уровень самооценки. В большинстве случаев мы склонны думать, что наша самооценка основана на реальности, но это не так. Читать далее

Способность достигать цели

умение достигать целейПять ключевых советов, как добраться туда, куда хотите дойти

Каждый понимает, насколько важно уметь правильно поставить перед собой цель и следуя ей, добиться успеха. Между тем, существует много исследований и статистических данных о том, сколько людей ставят перед собой цели и их достигают. В одном исследовании Фонда Форда говорится, Читать далее

Методы концентрации внимания

концентрация вниманияИногда, кажется, что день тянется невыносимо долго, хотя он только начался. Вы приходите на работу, где вас ждет целая кипа документов и список запланированных дел, поэтому тяжело сконцентрировать внимание, лихорадочно думая о том, как это все разгрести. Но тут приходит начальник и ставит вам еще одну сверхсрочную задачу, которую надо сделать понятное дело еще вчера. Читать далее

Люди, которых лучше избегать

люди которых лучше избегатьКто те люди, от которых вы должны держаться подальше? Те, которым не доверяете, кто принимает вас как должное, которые запугивают вас, грубят и высмеивают? Кто они – одноклассники, коллеги по работе, соседи по комнате или сексуальные партнеры? Впрочем, если они присутствуют в вашей жизни, будет только стресс, боль, печаль, грусть, депрессия и напряжение. Читать далее

Как справиться с разочарованием

как преодолеть разочарованиеЕсть в этой жизни одна предсказуемая вещь – когда-нибудь вы будете разочарованы. Это может произойти уже в детстве, когда ребенком разочаруетесь в родителях, или в школе, получив незаслуженную, по вашему мнению оценку от учителей.  Это может случиться и позже; кто-то, кому вы доверяете, предает вас; вы теряете работу, которую любите; выяснится, что друзья просто вас использовали, а любимый человек оказался меркантильным негодяем.  Как сказал кто-то из Великих: «Блажен, тот, кто ничего не ожидает, ибо никогда не будет разочарован». Читать далее

Как получить удовлетворение от работы

Как получить удовлетворение от работыКак показали результаты опроса около пятисот сотрудников различных предприятий, проведенных одной известной компанией, только 19% опрошенных заявили, что получают удовлетворение от работы. Еще 16% сказали, что они «немного удовлетворены». Но остальные, почти две трети респондентов, заявили, что не довольны работой. Двадцать один Читать далее

Реализация собственных решений

реализация решенийУже много говорилось о том, почему мы не можем реализовать собственные решения, которые устанавливаем на новый год. Эксперты утверждают, что на самом деле мало кому получается реализовать то, что планируется на большие сроки. Поэтому часто можно встретить советы, не ставить перед собой целей на год или дольше. Вообще-то с этим тяжело согласиться. Вопрос в том, как мы подходим к задачам, которые отталкивают нас и оставляют на обочине дороги. Читать далее

Как избавиться от чувства вины

чувство виныЭто то, что в состоянии полностью захватить ваш разум. Оно мешает жить, нарушает покой и истощает умственную энергию. Вы отчаянно ищите выход, чтобы, наконец, вернуться к прежней жизни, но не знаете, как избавится от чувства вины. Оно подавляет мысли, делает вас неспособным принимать решения или что-то изменить в своей Читать далее

Нет времени быть хорошим

жизнь в спешкеСпешка и сострадание не могут сосуществовать
Мы совсем по-другому относимся к окружающим, когда куда-то спешим. Мы не можем позволить другой машине тянуться перед нами, если опаздываем на встречу! Мы перестаем быть вежливыми, если нужно срочно попасть в общественный транспорт или взять билеты на какое-то мероприятие. Мы не можем кому-то помочь, Читать далее

Как научиться управлять временем

как управлять временемСуток не хватает. Знакомое выражение, не правда ли? Вы целый день суетитесь, что-то делаете, но потом выясняется, что даже половина запланированных дел так и не сделана. Уставшие и расстроенные, вы составляете еще список, уже на следующий день и надеетесь, что сможете лучше управлять собой. А потом — сюрприз — работа, дети, счета, прачечная, тренажерный зал, и опять вы Читать далее