Архив рубрики: Учимся управлять собой

Как преодолеть неуверенность в себе

неуверенность в себеНеуверенность в себе особый вид изощренных мучений. Небольшая неудача заставляет вас терзаться сомнениями, вы чувствуете, что не хватает воли, ума, решительности что-нибудь сделать, и принимаете решение, что не стоит и пытаться. Мы все были в такой ситуации, но каждый поступал по-своему. Читать далее

3 способа управления гневом Часть 2

как преодолеть гневДля того, чтобы преодолеть гнев и научится им управлять, используются навыки из области понимания и практики: внимательность и осознанность, само-сострадание и самосознание. Немного сложновато? Ладно, есть первичный способ и вспомогательные действия. Но прежде небольшая история. Читать далее

Как преодолеть гнев Часть 1

анатомия гневаКак и все эмоции, гнев, это последствие влияния на нашу психику внешних факторов и, как правило, предупреждающий сигнал о той или иной форме грозящих нам душевных неприятностей. Конечно, необходимо знать, как преодолеть гнев, это, мягко говоря,  плохая эмоция, мы страдаем от него умственно и физически, но в то же время он мотивирует решать Читать далее

Как не дать втянуть себя в чужой конфликт

чужой конфликтИногда в жизни возникают проблемы между двумя людьми, возможно, вашими друзьями или близкими, и вы просто становитесь невольным свидетелем чужого конфликта. Между тем, вы связаны в некотором роде с обоими людьми, и оба хотят, чтобы приняли их сторону. Оказывались в такой ситуации? Без сомнений оказывались. Читать далее

Способы избежать конфликта

способы избежать конфликтаЛучший способ избежать конфликта – не попадать в конфликтную ситуацию. Понятно, что это невозможно, не все зависит от нашей воли и желания. Но надо признать, мы часто сами являемся инициаторами конфликтов. Конечно, мало кто сам себе признается, что он скандалист, обычно виноваты все вокруг. Если хотите научиться управлять собой, Читать далее

Проблема жадности

проблема жадностиА в чем проблема? Жадность, пожалуй, не самый страшный порок, хотя и добродетелью не назовешь. Суть кроется в деталях, проблема жадности не в человеке, которого считают жадным, а в отношении к нему окружающих. Не дали в долг соседу, потому что сомневаетесь в его добросовестности, вы уже жмот, по мнению соседа, конечно. А, по мнению другого человека, который Читать далее

Застенчивость – вредная привычка или черта характера

как побороть застенчивостьЕсть теория, что застенчивость, это черта характера, которая передается по наследству. Но это всего лишь теория. Есть другое мнение, что застенчивость – вредная привычка, не более. Определение слишком объемное и никак не может быть диагнозом. В одно время вы экстраверт, общительный и веселый, а в другом случае интроверт, осторожный, сдержанный, все зависит от обстоятельств. Читать далее

Способы стать счастливее

как стать счастливымХотя счастье понимает каждый по-своему, но все хотят стать счастливыми. Этому эфемерному понятию нельзя дать четкого определения, слишком оно индивидуально. Но психологи нашли способы стать счастливее. Чтобы выяснить, что делает человека счастливым, ушло двадцать лет исследований и вот что выяснили. Читать далее

Развитие доброжелательности

правила доброжелательностиЧтобы научится управлять собой, нужно не только уметь контролировать свои мысли и эмоции, но и уделить внимание развитию доброжелательности. Да, это свойство личности тоже можно тренировать, как память или внимание. Конечно, многое зависит от характера, нельзя просто выполнив какие-то упражнения стать Читать далее

Развитие управления вниманием

приемы управления вниманиемНет человека, который полностью доволен собой. Каждому из нас хочется обладать какими-то способностями, развить силу воли, возможно, что-то изменить в своем характере. Всего этого можно добиться, если научится управлять собой. На первом этапе важно освоить приемы развития управления вниманием, которые научат вас длительно концентрировать внимание на своих мыслях. Читать далее