Архив рубрики: Учимся управлять собой

Как избавиться от чувства вины

чувство виныЭто то, что в состоянии полностью захватить ваш разум. Оно мешает жить, нарушает покой и истощает умственную энергию. Вы отчаянно ищите выход, чтобы, наконец, вернуться к прежней жизни, но не знаете, как избавится от чувства вины. Оно подавляет мысли, делает вас неспособным принимать решения или что-то изменить в своей Читать далее

Нет времени быть хорошим

жизнь в спешкеСпешка и сострадание не могут сосуществовать
Мы совсем по-другому относимся к окружающим, когда куда-то спешим. Мы не можем позволить другой машине тянуться перед нами, если опаздываем на встречу! Мы перестаем быть вежливыми, если нужно срочно попасть в общественный транспорт или взять билеты на какое-то мероприятие. Мы не можем кому-то помочь, Читать далее

Как научиться управлять временем

как управлять временемСуток не хватает. Знакомое выражение, не правда ли? Вы целый день суетитесь, что-то делаете, но потом выясняется, что даже половина запланированных дел так и не сделана. Уставшие и расстроенные, вы составляете еще список, уже на следующий день и надеетесь, что сможете лучше управлять собой. А потом — сюрприз — работа, дети, счета, прачечная, тренажерный зал, и опять вы Читать далее

Как экономить время

как экономить времяЕсть множество простых способов, как сэкономить время, и все они нам хорошо известны. Самое смешное, что нам часто не хватает того самого времени, чтобы подумать, как его сэкономить. Но подумать все-таки стоит, и эта статья поможет вам сфокусироваться на вещах, которые каждый может сделать, что внесет большие изменения в количество Читать далее

Как преодолеть страх конфликта

страх конфликтаВам нужно серьезно поговорить с человеком, на которого злитесь, «расставить все точки над и», «поставить вопрос ребром», но никак не можете решиться? Вместо этого ведете с ним мысленные баталии, придумываете убойные аргументы и неопровержимые доводы, но не отваживаетесь все это озвучить. К сожалению ситуация довольно распространенная, многие не могут преодолеть страх конфликта и конфронтации, предпочитая оттягивать решительный разговор до последнего. Читать далее

Препятствия и возможности

препятствия и возможностиБольшинство людей, почти 80%, недовольны своей работой, это не голословное утверждение, на эту тему проведено очень много опросов. Чередующиеся кризисы в экономике только способствует тому, чтобы люди цеплялись за свою работу, нравится она им или нет. Оказывается, всего 20% процентов человечества просыпаются с радостью, в предвкушении, что они скоро окажутся на своем рабочем месте. Остальная часть населения, вероятно, вытаскивает себя из постели совсем с другими чувствами. Читать далее

Как оставаться спокойным в этом беспокойном мире

как оставаться спокойнымБольшинство новостей, которые привлекают к себе внимание, подаются в негативном контексте. Дикторы и СМИ в борьбе за внимание людей, стараются, чтобы информация была захватывающей и интересной. К сожалению, «интересно» для многих людей означает, «страшно». В ситуации сегодняшней политической нестабильности, регулярных Читать далее

5 шагов, чтобы стать добрее

как стать добрее… даже если вы не согласны с другими

Сейчас тяжелые времена, впрочем, они всегда тяжелые. Зайдите в соцсети, особенно на площадки, где ведутся политические дискуссии. Посетители не упускают шанс публично говорить разные гадости, про людей, которых они едва знают, и в большинстве случаев участники спора переходят на личности, стараясь сильнее оскорбить собеседника. Читать далее

Как преодолеть неуверенность в себе

неуверенность в себеНеуверенность в себе особый вид изощренных мучений. Небольшая неудача заставляет вас терзаться сомнениями, вы чувствуете, что не хватает воли, ума, решительности что-нибудь сделать, и принимаете решение, что не стоит и пытаться. Мы все были в такой ситуации, но каждый поступал по-своему. Читать далее

3 способа управления гневом Часть 2

как преодолеть гневДля того, чтобы преодолеть гнев и научится им управлять, используются навыки из области понимания и практики: внимательность и осознанность, само-сострадание и самосознание. Немного сложновато? Ладно, есть первичный способ и вспомогательные действия. Но прежде небольшая история. Читать далее