Архив рубрики: Учимся управлять собой

Проблема жадности

проблема жадностиА в чем проблема? Жадность, пожалуй, не самый страшный порок, хотя и добродетелью не назовешь. Суть кроется в деталях, проблема жадности не в человеке, которого считают жадным, а в отношении к нему окружающих. Не дали в долг соседу, потому что сомневаетесь в его добросовестности, вы уже жмот, по мнению соседа, конечно. А, по мнению другого человека, который Читать далее

Застенчивость – вредная привычка или черта характера

как побороть застенчивостьЕсть теория, что застенчивость, это черта характера, которая передается по наследству. Но это всего лишь теория. Есть другое мнение, что застенчивость – вредная привычка, не более. Определение слишком объемное и никак не может быть диагнозом. В одно время вы экстраверт, общительный и веселый, а в другом случае интроверт, осторожный, сдержанный, все зависит от обстоятельств. Читать далее

Способы стать счастливее

как стать счастливымХотя счастье понимает каждый по-своему, но все хотят стать счастливыми. Этому эфемерному понятию нельзя дать четкого определения, слишком оно индивидуально. Но психологи нашли способы стать счастливее. Чтобы выяснить, что делает человека счастливым, ушло двадцать лет исследований и вот что выяснили. Читать далее

Развитие доброжелательности

правила доброжелательностиЧтобы научится управлять собой, нужно не только уметь контролировать свои мысли и эмоции, но и уделить внимание развитию доброжелательности. Да, это свойство личности тоже можно тренировать, как память или внимание. Конечно, многое зависит от характера, нельзя просто выполнив какие-то упражнения стать Читать далее

Развитие управления вниманием

приемы управления вниманиемНет человека, который полностью доволен собой. Каждому из нас хочется обладать какими-то способностями, развить силу воли, возможно, что-то изменить в своем характере. Всего этого можно добиться, если научится управлять собой. На первом этапе важно освоить приемы развития управления вниманием, которые научат вас длительно концентрировать внимание на своих мыслях. Читать далее

Зависимость от негативных эмоций

негативные эмоцииЕсть много разных зависимостей – алкогольная, никотиновая, наркотическая. Но оказывается самая страшная – зависимость от негативных эмоций. Если человек зависит от алкоголя, то хотя бы понятно, что надо делать. Теоретически алкоголизм можно вылечить. Но как справится с теми химическими процессами у нас внутри, которые мы не можем контролировать? Наш организм выделяет гормоны, мы не в Читать далее

Как избавится от обиды

обидыМы постоянно переживаем разные эмоции, есть из них и такие, которые могут нанести серьезный вред нашему здоровью. Обида – одна из них, и хотя все переносят ее по-разному, у некоторых она может вызвать настоящее страдания. Это тягостное чувство иногда может стать причиной болезни. Даже для человека уравновешенного, не склонного к лишним эмоциям, избавится от обиды, которая истощает нервную систему, довольно сложно. Читать далее

Как преодолеть застенчивость

как бороться с застенчивостью У людей возникают различные реакции, когда приходится общаться с незнакомым человеком. Одни идут на контакт с воодушевлением, включают все свое обаяние, мобилизуются и стараются преподнести в выгодном свете свои способности. Другие не знают, как преодолеть застенчивость, чувствуют себя скованно и неуверенно. Понятно, кому из них легче добиться успеха. Читать далее

Зависть это болезнь

проблема завистиМожно не давать определение зависти, это чувство знакомо каждому, но многие даже самому себе не признаются, что ее испытывают. Почему зависть это болезнь? Оказывается, у нас в мозге есть зона, отвечающая за злорадство и зависть. Если ее активировать, она вступает во взаимодействие с передней частью поясной извилины, зоной, контролирующей боль. Поэтому зависть, если ее стимулировать, вызывает реальные страдания и даже физическое ощущение боли. Читать далее

Тест на нервный срыв

тест угрожает ли вам нервный срывНасколько человек может контролировать самого себя? Умеете ли вы властвовать над собой? Насколько хорошо вы себя знаете? Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы узнать, в каком состоянии вы сейчас находитесь, и нет ли угрозы нервного срыва. Если результат теста на нервный срыв будет отрицательный, что ж, я рад за вас, а вот при положительном результате… Читать далее