Как научится выполнять обещания: 7 советов

выполнение обещанийОколо двухсот лет назад мужского слова и рукопожатия было достаточно, чтобы закрепить сделку. Теперь контракты обязательно должны быть написаны на бумаге в присутствии адвокатов, и необходимо иметь правдоподобный повод, чтобы не выполнить обещание. Как часто мы говорим кому-то «я перезвоню тебе», «я хочу посмотреть этот фильм», «я обязательно вернусь в форму до лета »? И когда их не выполняем, всегда стараемся объяснить себе, почему не могли этого сделать.

Есть сотни причин, почему мы не придерживаемся своего слова: меняются обстоятельства, что-то происходит, появляются более срочные дела. Время проходит, и мы забываем, что и кому обещали, или понимаем, что дали глупое обещание, не задумываясь об этом. Человеческий разум может достичь фантастических уровней, когда речь заходит о самооправдании. Но ничто в мире не может заглушить ощущение, что мы сделали что-то неправильно.

Если хотите узнать, как выполнить свои обещания в 100% случаев, вот 7 умных советов , которые помогут вам стать человеком своего слова, легко завоевать доверие других людей, укрепить уверенность в себе, устранить чувство вины и даже уменьшить конфликты с членами семьи и коллегами.

  1. Будьте честны с самим собой. Как бы хороши ни были намерения, прежде чем давать обещание кому-либо (даже самому себе), спросите себя, сможете ли вы это выполнить. У вас действительно есть возможность, время и желание придерживаться своего слова? Вы уверены, что не собираетесь изменить обещание себе или другому человеку? Никто не заставляет вас давать обещания или принимать какие-либо обязательства. Поэтому, всякий раз, когда есть желание отказаться от обещания, положите в рот кусок шоколада и медленно пережевывайте, пока не примите решения.
  2. Спросите себя, имеете ли вы именно это ввиду. Интересное исследование, проведенное в Швейцарии Томасом Баумгартнером и Урсом Фишбахером, показало, что можно определить, собирается человек выполнять обещанное или нет. Это означает, что на каком-то этапе мы уже знаем, будем что-то делать или нет. Они также заметили увеличение активности мозга, когда участники давали ложные обещания, что может означать, что психологически более удобно придерживаться своих обещаний, чем нарушать их.
    Поэтому вопрос заключается в том, надо ли обещать что-то, что не хотим делать, зная, что не собираемся этого делать, и в дополнение ко всему этому приходится иметь дело с негативными последствиями. Разве не легче сказать: «Извините. Хотел бы я, но я не хочу» сразу?
  3. Проанализируйте свою мотивацию. Почему вы берете на себя особое обязательство? Вы действительно хотите помочь? Считаете ли вы, что нужно сказать «да», потому что не хотите разочаровывать человека, который просит об одолжении? Вы просто говорите «да», потому что хотите закончить разговор или потому, что не хотите объяснять, почему не хотите этого делать? Есть ли какой-то тип вознаграждения или наказания? Если даете обещание по неправильным причинам, скорее всего, вы не будете ему следовать.
  4. Начните серьезно относиться к своим обещаниям. Ведь это не просто очередная задача в списке дел, которую можете отложить на потом. Это внутренний контракт, который вы заключаете с собой. И нарушение этого контракта убивает доверие и вредит вашей самооценке, но что еще хуже, показывает другим, насколько вы их цените. Отнеситесь к своим обязательствам серьезно, даже если они незначительны, как вынос мусора после ужина или чтение на ночь сказки детям. Когда вы говорите, что сделаете что-нибудь – сделайте это, особенно если это будет легко. Или … Правильно, наполните рот большим количеством шоколада, прежде чем вы скажете что-то, о чем позже пожалеете.
  5. Оформите обещание в виде письменного договора. По какой-то причине письменные контракты имеют гораздо большую «обоснованность», чем произносимые слова. Возможно, потому что нарушение подписанного контракта часто связано с очень негативными последствиями, такими как штрафы или проблемы с законом. Правда, в случае невыполнения никто не будет кричать по телефону или выдвигать против вас обвинения.
    Чтобы начать серьезно относиться к своим словам и придерживаться своих обязательств, попробуйте бизнес-подход – подпишите контракт с самим собой. Серьезно! Вы можете договориться, указав условия и поставив внизу подпись. Это действительно работает (особенно, если «контракт» будет постоянно у вас перед глазами).
  6. Обстоятельства бывают разные, не можете сделать уже, сделайте это позже. В случае, если что-то мешает вам сохранить свое слово, ищите первую возможность выполнить то, что обещали. Лучше сделать позже, чем вообще не делать.
  7. Не давайте никаких обещаний. Фридрих Ницше однажды упомянул, что «у человека должна быть хорошая память, чтобы иметь возможность выполнять обещания, которые он дает». Если один из величайших философов XIX века сомневался в своей способности помнить обещания, которые он сделал, то мы определенно имеем проблему. Тем не менее, есть один простой, но надежный способ придерживаться своих обещаний в 100% случаев – не обещать. В конце концов, всегда лучше сказать: «Я посмотрю, смогу ли это сделать», чем объяснять, почему не сделали.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *