Психология саморазвития личности: сила воли и влияние

саморазвитие личностиКак научится излучать влияние

Психология развития личности основана на выработке в себе силы. Необходимо научится преобразовывать любую внутреннюю энергию в силу, с которой вы будете влиять на окружающих. Где ее взять? Сила присутствует в природе постоянно, только проявляется по-разному. Например, сила тяготения – это энергия, которой мы пользуемся постоянно. Силу рождают физические упражнения, разум, желания. Так, любые физические усилия можно перевоплотить в психически выраженную силу.

Выполните такое упражнение. Дайте себе установку, например «я хочу решить проблему …» Сидя или лежа начинайте напрягать мышцы и проговаривайте эту фразу. Вы должны очень страстно желать, чтобы желание исполнилось, вкладывайте эту страсть в физические усилия. Мысленно представьте, как энергия мускулов переходит в форму психического желания. Главное, отбросить сомнения и верить, что именно так и будет. Не воспринимайте это как какие-то магические действия – вам просто надо выполнить работу и запомните, если вы даже на минуту победите сомнения, значит, уже обладаете силой.

Есть еще действенный метод, чтобы влиять на людей – через «солнечное сплетение». Этот нервный центр играет важную роль в организме, но помимо всего оказывает влияние на эмоции. Чтобы научится его использовать для саморазвития личности, сделайте следующее упражнение.

  • выберите время, чтобы в комнате никого не было;
  • задумайте желание и постоянно держите его в уме;
  • лягте и свободно вытянетесь;
  • задержав дыхание, опустите грудь, чтобы воздух пошел в живот;
  • сделайте глубокий вздох, чтобы грудь наполнилась и поднялась, и опять задержите дыхание;
  • быстро сделайте несколько таких вдохов и выдохов, не забывая задерживать дыхание;
  • отдохните 30–40 секунд и повторите упражнение еще два раза.

Теперь какой в этом всем смысл. Солнечное сплетение, которое вы стимулируете работой мышц, создает вибрацию, которая отталкивает мысли и некоторым образом влияет на других людей. Возможно, слабо верится, но это очень мощный метод.

Как развивать силу воли

В принципе, сила воли развивается во время выполнения любых упражнений, где используется психологическая энергия, как мышечная сила при любой физической нагрузке. Но если целенаправленно выполнять специальные упражнения, то эффект, конечно, будет больше. Начинайте развивать силу воли с простых упражнений. Например, нарисуйте одновременно двумя руками треугольник и круг. Довольно «раздражающее» упражнение и вы можете подумать, что проще, к примеру, облиться холодной водой, тоже развивает силу воли. Но для саморазвития личности важно включить психическую энергию. Обаятельно доведите упражнение с рисунком до конца, и как только все получится, необходимо осознать, что вы это сделали только при помощи силы воли. Сохраните в себе ощущение этой силы и настройтесь решить какой-то практический вопрос. Например, вы давно собирались обсудить с коллегой какую-то щекотливую проблему и все никак не решались. Теперь настал ваш шанс. Соберитесь, еще раз прочувствуйте в себе силу, и смело действуйте. Важно настроится на победу, даже если не будет получаться, это не должно вас останавливать, а наоборот, являться стимулом для еще больших усилий. Если возникнет желание остановится, переведите это чувство в энергию желания и с удвоенной силой продолжайте добиваться своей цели. Каждая победа будет делать вас сильнее.

Использование приобретенной силы для саморазвития личности

Психическую силу, которую вы накапливаете в результате упражнений, вовсе не обязательно использовать активно. Она работает, даже когда вы не прикладываете для этого никаких усилий. Важно просто осознавать, что она у вас есть – окружающие это чувствуют, и будут проявлять к вам уважение и симпатию, это природный магнит, который притягивает людей.

Активно использовать приобретенную силу можно в конкретных случаях, когда вам необходимо привлечь чье-то внимание. Например, вам хочется наладить дружеские отношения с каким-то человеком. Найдите повод с ним познакомиться, и старайтесь встречаться как много чаще, не бойтесь показаться назойливым, смело вступайте в контакт.  Во время разговора  пристально смотрите в глаза и мысленно повторяйте: «Я вам нравлюсь, вы хотите познакомиться со мной ближе». Помните о своей силе, и этот энергетический сигнал обязательно дойдет до человека.

Только вы должны знать, у магнетической силы есть враг – дурные привычки, которые разрушающе действуют на вашу накопленную энергию. От них необходимо избавляться, потому что привычки тоже сила, только отрицательная. Устранив их, вы станете намного сильнее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *