Счастье и эмоции, что мешает

счастье и эмоцииВсе решения мы принимаем на основании эмоций. Они влияют на все, от нашего физического здоровья до личных отношений. Нет ничего более взаимосвязанного, чем счастье и эмоции. Да, это важные составляющие, но как бы это странно не звучало, нужно как можно меньше о них думать. Мы не склонны рассуждать об эмоциях, чувствах, и даже когда эмоции мешают нам жить, не задумываемся о причинах ошибок.

Что это за ошибки? Вот только три из них, которые всем хорошо известны

Отрицание проблемы

Если вы, например, пораните руку, то не будете отрицать этого факта. Рука болит, кровь течет – все понятно. Но если возникла эмоциональная проблема, мы запросто можем сделать вид, что ее не существует.

Если вы минимизируете, то что чувствуете, говоря себе: «Да плевать, не так уж и нужна мне была эта работа», то как бы пытаетесь доказать сами себе, что проблемы не существует. Но отрицание ничего не решает, эмоциональные проблемы не устраняет.
Многие почему-то думают, что если умеют загнать свои эмоции в самый дальний угол своего подсознания, то это показатель сильного морального духа и полного контроля. На самом деле они просто насилуют свой мозг.

Часто стыдно признаться даже самому себе о наличии эмоциональной проблемы, так как это, по нашему ложному убеждению, есть проявление слабости. Но именно признание и есть ключ к решению. Невозможно решить никакую проблему, если не признавать, что она существует.

Бегство от неудобных эмоций

Есть чувства, которые никто наверно испытывать не хочет. Мы все их знает, никому не нравится испытывать страх, разве что после просмотра фильма ужасов, или стыд, или тем более разочарование. Поэтому мы придумываем разные способы, чтобы просто откинуть их от себя, не задумываясь при этом, что таким образом сильно ограничиваем свою жизнь.

Но чтобы формироваться, расти, как личность, мы не должны подавлять в себе то, что не нравится. Вам придется испытывать негативные эмоции, если вы действительно хотите испытать положительные чувства. По-другому не бывает, счастье познается только в сравнении. Человек не может быть постоянно счастливым, тогда он просто не поймет, что счастлив.

Любая ситуация, как бы не комфортно вы себя в ней не чувствовали, это новая возможность приобрести опыт, стать более уверенным и сильным. Не бойтесь пережить неприятную ситуацию, тот опыт, что приобретете, в дальнейшем поможет бороться со своими страхами, и вам будет уже не так страшно покидать свою зону комфорта.

Погоня за птицей счастья

Постоянные мысли, что счастья у вас не столько, сколько хотелось бы, давит на сознание, создавая неуютный дискомфорт. Постоянная гонка в попытке добиться лучшего, большего счастья в вашем понимании, это, наверно, не самый лучший способ стать счастливым. И главное, многие предпочитают мгновенные, сиюминутные радости, не задумываясь или пренебрегая долговременным удовлетворением.

Но мгновенное удовлетворение и чрезмерное увлечение могут сделать вас несчастными на долгое время. А ведь нужно просто немного потерпеть, чтобы поработать на долгосрочную перспективу.

Как улучшить свои эмоциональные навыки

Эмоциональные навыки похожи на любой другой навык – терпение и практика. Но прежде чем что-то улучшать, важно проанализировать основные эмоциональные ошибки, которые можете допустить. Научиться регулировать свои эмоции, это один из трех основных факторов умственной силы. Укрепление эмоциональных навыков поможет создать умственную мышцу, необходимую для достижения максимального потенциала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *