Способность достигать цели

умение достигать целейПять ключевых советов, как добраться туда, куда хотите дойти

Каждый понимает, насколько важно уметь правильно поставить перед собой цель и следуя ей, добиться успеха. Между тем, существует много исследований и статистических данных о том, сколько людей ставят перед собой цели и их достигают. В одном исследовании Фонда Форда говорится, что только 3 процента людей достигают своих целей. Возможно это и, правда, хотя более конкретных данных, чтобы проверить это утверждение, найти не удалось. Стоит признать, что большинство людей недовольны тем, чего они достигли, и мечтают сделать что-то по-другому. В этом нет никакого «правильного» или «неправильного» — все зависит от того, что важно для каждого из нас.

Это верно и для вас? Вы целеустремленный человек? Сколько из поставленных перед собой целей вы на самом деле достигаете? Если процент не так высок, как хотелось бы, не отчаивайтесь – вы не одиноки.

Так в чем проблема? Мы можем максимально использовать наше время. Не нужно выбирать между работой сейчас и занятиями своими увлечениями позже, или жертвовать вещами, которые любим. К сожалению, есть факторы, связанные с успешной постановкой целей. И дело не только в том, что эти важные факторы были упущены, просто по различным причинам ценность и актуальность поставленных целей меняется. Вы также знаете о мотивации, препятствиях и проблемах, временных линиях, плане действий, визуализации и настойчивости.

5 важных элементов успешной постановки целей

  1. Ваше мышление и самооценка должны измениться в отношении процесса постановки целей. Если где-то глубоко внутри себя вы не чувствуете уверенности в своих способностях добиться успеха, то это убеждение будет саботировать все усилия. Чтобы достичь больших целей, вы должны научиться идентифицировать себя с тем, как это будет на самом деле. Когда полностью осознаете, что это произойдет, ваша личность будет связана с этим видением, и вы уже на пути к успеху.
    Должен быть набор четких целей с фотографиями того, чего хотите, чтобы наглядно представлять картинку, как ваша жизнь должна выглядеть. Потратьте время, чтобы сесть и развить то, что представляете — сделайте картину настолько ясной, насколько можете, с записями, вырезками из журналов, рисунков, картинок и т. д. Вы должны очень ясно представлять свою цель.
  2. Перспектива. Необходимо развить способность мысленно уменьшать размер своих проблем. Внутреннее представление о том, насколько велика или мала проблема, будет иметь прямое влияние на уверенность. Ваш мозг может сделать любую задачу большой и невозможной, или наоборот, маленькой и вполне выполнимой. Задача та же, но восприятие абсолютно разное. Когда уверенность высока, даже сложные проблемы, связанные с настройкой цели, будут казаться забавными и волнующими.
    Составьте список связанных приоритетов. Вы должны легко сказать «нет» определенным вещам или уйти от чего-то, что не соответствует целям. Невозможно сделать все, что доступно, поэтому необходимо сделать выбор. Наличие четкого списка приоритетов позволяет максимально сосредоточиться на цели.
  3. Взгляд на препятствия. Когда возникают проблемы, нужно рассматривать их не как непреодолимую стену, а как часть процесса роста. Обычно настройка цели связана с неожиданными проблемами. От правильной оценки проблемы будет зависеть, готовы ли вы двигаться дальше или захотите отказываться от своей цели. Настройтесь заранее на внезапные трудности и тогда неиспользованные способности удивят вас, когда придет время.
    Проанализируйте свои стрессоры и управляйте ими. У всех есть разные способы реагирования на стресс — некоторые люди выплескивают эмоции, некоторые впадают в депрессию, некоторые держат в себе. Узнайте свои триггеры — что вас волнует, и как вы обычно реагируете на эти раздражители. Подумайте о причинах, которые вызывают у вас стресс и научитесь управлять им – избегать, изменять, адаптироваться или принимать его, но только не игнорировать. Не позволяйте стрессу украсть энергию, необходимую вам, чтобы делать то, что вы хотите сделать.
  4. Желание. Развивайте горячую страсть к тем результатам, которые хотите получить. Влюбитесь как в преимущества, так и в процесс достижения целей. Познакомьтесь с чувством выполненного долга и удовлетворением достижения цели. Знать преимущества недостаточно, необходимо быть мотивированными и сосредоточенными.
  5. Обязательство. У вас должен быть план. Удивительно, как много действительно умных, образованных людей работают без какого-либо плана. Мы тратим слишком много времени на размышления о том, «что дальше?», когда у нас нет четкого плана на каждый день, каждую неделю или каждый месяц. Некоторые любят спонтанность. Наличие плана не означает, что вы не можете время от времени менять его, но это позволяет видеть, сколько есть времени и как его распределить.
    Перед тем, как начать действовать, вы должны быть уверены. Если бросите движение к достижению цели на полпути, это окажет негативное влияние на вашу уверенность в себе и усложнит ситуацию в следующий раз. Если достигнете успеха, уверенность в себе будет расти, и достигать следующих целей станет намного легче.

Успешная постановка цели — это важный жизненный навык. Будьте уверены, никто не рождается с умением добиваться успеха, используя и применяя эффективную стратегию постановки целей. По какой-то необъяснимой причине этому не учат в школе. Но каждый может освоить эти навыки и использовать их для достижения успеха во всех сферах жизни.
На этой неделе поставьте перед собой задачу – определится со своими целями, если вы этого еще не сделали. Если цель есть, задайте приоритеты и составите план. Найдите то, что вам нравится, и что вдохновляет, и управляйте стрессом, который может украсть ваше счастье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *