Тест на нервный срыв

тест угрожает ли вам нервный срывНасколько человек может контролировать самого себя? Умеете ли вы властвовать над собой? Насколько хорошо вы себя знаете? Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы узнать, в каком состоянии вы сейчас находитесь, и нет ли угрозы нервного срыва. Если результат теста на нервный срыв будет отрицательный, что ж, я рад за вас, а вот при положительном результате…

1. Если случилась неприятность, как долго вы переживаете по этому поводу, вновь и вновь прокручивая в уме события?

  • Это происходит всегда, и я долго переживаю (5)
  • Случается часто, в зависимости от масштаба неприятности(4)
  • Редко, но бывает(2)
  • Никогда не переживаю, или почти никогда (0)

2. Если вы видите, что ваш знакомый (знакомая) не справляется с кокой-то работой, не возникает ли у вас  желания самому это сделать?

  • Всегда возникает такое желание (5)
  • Не всегда, но часто (4)
  • Редко (2)
  • Практически никогда (0)

3. Когда вы отдыхаете, часто задумываетесь о проблемах?

  • Постоянно думаю (5)
  • Частенько (4)
  • Иногда бывает (2)
  • Даже не вспоминаю, или задумываюсь, но не часто (0)

4. Насколько тяжело вам просить кого-то о помощи?

  • Для меня это всегда очень тяжело (3)
  • Иногда меня это напрягает (2)
  • С этим у меня нет проблем (0)

5.Сколько выделяете времени на себя любимого (любимую) когда свободны?

  • От часа и больше (0)
  • Меньше чем час (2)
  • Вообще не уделяю времени (4)

6. Окружающие говорят вам, что вы постоянно куда-то торопитесь?

  • Постоянно это слышу (5)
  • Довольно часто (4)
  • Иногда спешу, но как все (1)
  • Без необходимости никогда не спешу (0)

7. Если вам начинают что-то долго объяснять, с подробностям, которые считаете лишними, вы начинаете перебивать собеседника?

  • Постоянно так делаю (4)
  • Перебиваю довольно часто (3)
  • Зависит от обстановки (2)
  • Очень редко, обычно стараюсь выслушать до конца (1)
  • Никогда не перебиваю (0)

8. Замечали ли вы, что, разговаривая с собеседником, начинаете думать о чем-то другом?

  • Постоянно себя на этом ловлю (5)
  • Случается довольно часто (4)
  • Иногда бывает (3)
  • Бывает, но не часто (0)
  • Не замечал за собой такого (0)

9. Вы часто беретесь сразу за несколько дел?

  • Да, постоянно (5)
  • Очень часто (4)
  • Бывает и такое (3)
  • Бывает, но очень редко (1)
  • Никогда (0)

10. Если вы решили немного похудеть, тяжело отказаться от чего-то вкусненького?

  • Практически невозможно (3)
  • Приходится прикладывать усилия (2)
  • Нет проблем, я легко могу отказаться от любого лакомства (0)

11. Какая у вас манера разговора?

  • Говорю очень быстро (3)
  • Иногда начинаю торопиться (2)
  • Медленно и спокойно (0)

12.Вам тяжело принимать решения, долго думаете?

  • Очень тяжело, постоянно долго сомневаюсь (5)
  • Часто начинаю колебаться (4)
  • Постоянно все тщательно обдумываю (1)
  • Редко сомневаюсь (3)
  • Никогда не сомневаюсь (0)

13. Вам нравится давать советы окружающим?

  • Я всегда это делаю (4)
  • Часто (3)
  • Только если попросят (1)
  • Вообще стараюсь не давать советов (0)

14. Если оказались в очереди, начинаете нервничать?

  • Меня это постоянно раздражает (5)
  • Часто начинаю нервничать (3)
  • Бывает, если куда-то спешу (2)
  • Редко, в зависимости от обстоятельств (1)
  • Никогда не нервничаю по таким пустякам (0)

15. У вас иногда не складывается впечатление, что окружающие несут какую-то чушь, обсуждая пустые и бесполезные вещи?

  • Мне постоянно так кажется (5)
  • Часто ловлю себя на такой мысли (4)
  • Да, иногда создается такое впечатление, но не часто (1)
  • Никогда или очень редко (0)

Ну что ж, подобьем итоги.

45 – 64. Ого, да у вас реальная угроза нервного срыва, надо принимать меры. Попробуйте что-то изменить в своей жизни и учитесь управлять собой, а то так и до стресса не далеко. Кстати, по меряйте на всякий случай давление и сдайте анализ на холестерин.

20 – 44. Найдите методику, как снимать напряжение, скорее всего, вы просто не умеете расслабляться. Относитесь ко всему проще и жизнь наладится.

До 19-ти. Вы умеете себя контролировать. Воспринимайте все спокойней, не зацикливайтесь на пустяках, старайтесь меньше волноваться из-за всякой ерунды.

0? А вы внимательно прочитали вопросы? Если откровенно и честно на все ответили, то единственное, чего вам стоит опасаться, это чрезмерной скуки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *