Уважайте себя и не давайте использовать

уважайте себяКаждый должен научиться уважать себя и перестать позволять другим пользоваться собой. Когда вы перестанете позволять другим пользоваться вами и уважать себя, ваша самооценка поднимается. Даже в быту, в повседневной жизни, когда видите несправедливость, и у вас появляется желание ее исправить, делайте это. Пусть это мелочи и просто не хочется тратить лишние нервы, но каждый раз, когда стоите на своем отстаивая справедливость, вы уважаете себя.

Когда другие используют вас, они могут сделать одну из трех вещей:

  1. первое, вывести из равновесия, привести к агрессивным вспышкам или внутреннему гневу;
  2. второе, вызвать чувство безнадежности и укрепление ложной веры, что вы не заслуживаете уважения;
  3. или третье, побудите вас действовать решительно и поставить все на свои места.

Понятно, что третий вариант поможет вам проявить сильную самооценку и больше самоуважения, но сначала это может вызвать дискомфорт.

Не позволяйте себя использовать

Вполне вероятно, что вы человек полезный по своей природе, и иногда позволяете другим людям воспользоваться вами, потому хотите понравиться окружающим, слушать комплименты и все такое. Выкиньте из головы этот шаблон; такое попустительство убивает ваше самоуважение. Вы можете быть добрыми и милыми, но должны быть границы. Научитесь ценить свое собственное расписание и планы настолько, насколько цените других. Узнайте, как окончательно перестать позволять другим воспользоваться вами.

Прекратите давать другим возможность использовать вас, вот 4 простых шага, которые помогут вам уважать себя и сформировать чувство собственного достоинства.

Шаг 1: Подумайте о времени, когда с вами поступили несправедливо. На что это похоже? Возможно, в последний момент ваш коллега сбросил на вас проект, официант принес не тот заказ, или ваша супруга звонила и держала вас по телефону в течение часа. Подумайте, как эта ситуация заставила чувствовать себя физически и эмоционально. Вы хотели исправить это, но просто не знали, что сказать, или боялись что-то сказать, чтобы получить то, что заслужили? Подумайте о чувствах и мыслях, которые возникают, когда вы узнаете, что кто-то использует ваше время или доброту. Это чувство важно, оно заставит вас использовать следующие навыки.

Шаг 2: Подумайте, что вы цените. Это ваше свободное время, тренировки, пару бокалов пива с друзьями в выходные? Вот и цените. Запомните, это ваше время и не позволяйте никому разрушить ваши планы.

Шаг 3: Начните с малого. Обратите внимание на детали. Друг заставил вас ждать его целый час? В магазине дали неправильно сдачу? Написано, что услуга входит в цену, но вам ее не предоставили? Пусть это даже одноразовый пакет, который вам сто лет не нужен. Обращайте внимание на мелкие вещи, которые используют ваше время, доброту или отсутствие внимания, не бойтесь показаться занудой. Если люди начинают заставлять вас делать что-то не правильно, и вы начинаете чувствовать, что вас используют – действуйте. Утешать себя, что да ладно, это ерунда, мелочи жизни, неправильно.

Шаг 4: Действуйте. Просто скажите что-нибудь. Дайте знать, что ваши потребности не удовлетворяются. Будьте любезны и вежливы, когда спрашиваете. Когда люди начнут отвечать вам, объясняя или оправдываться, у вас появится ощущение, что вы держите ситуацию под контролем. Вот некоторые примеры:

  • Извините, я думал, что цена была ниже, посчитайте, пожалуйста, еще раз.
  • У меня другие планы, которые я не могу изменить. Тебе придется найти кого-то другого.
  • У меня всего 10 минут, чтобы это обсудить, итак?

Вы можете воспользоваться этими советами или нет, но, нужно быть смелым и уважать себя, иначе это будет продолжаться вечно. Чем больше вы практикуете говорить «нет» или отстаиваете то, что считаете правильным для себя, тем выше будет ваша самооценка.

Автор: Эмили Робертс М.А.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *