Как повысить внимательность

как повысить внимательность«Внимательность» просто означает внимание к настоящему моменту. Практика осознанности может помочь вам справиться с повседневными жизненными и трудностями. Это подтверждается обширными исследованиями, которые показали, что внимательность снижает стресс и тревогу. Это также может помочь сконцентрироваться, расслабиться и стать более продуктивным. Читать далее

Как пройти собеседование на работу: 5 простых советов

как пройти правильно собеседованиеПытаетесь устроиться на работу, но не знаете, как правильно пройти собеседование? Действительно, это может быть довольно утомительным мероприятием, особенно если нет большого опыта.

Подготовьтесь лучше, следуя приведенным ниже рекомендациям. Читать далее

Как сохранить мотивацию

как сохранить мотивациюМотивация – это то, что заставляет нас что-то делать для достижения цели, но оставаться мотивированными не всегда легко. Слишком многие обстоятельства воздействуют на нас иногда непредсказуемым образом. Здесь вы можете прочитать несколько советов о том, как сохранить мотивацию и предложения о том, что делать, если вы просто не можете включиться в работу. Читать далее

Особенности расстройства личности

особенности расстройства личностиЛюди с расстройствами личности склонны проявлять искажения в том, как они интерпретируют и думают о мире, и о том, как они думают о себе. Неудивительно, что такие люди думают о вещах совершенно иначе, чем остальные, их модель мышления обычно экстремальная и несколько искаженная. Эти дисфункциональные модели наиболее очевидны, когда кто-то пытается понять суть их взаимодействия с окружающими. Читать далее

Как помочь другу при стрессе

как помочь другу при стрессеЕсть друг, который находится в стрессовом состоянии? Иногда люди не справляются, и им нужен близкий человек, который может помочь. Прочитайте о некоторых распространенных причинах стресса и выясните, следует ли вам вмешиваться, если кто-то проявляет признаки стресса. В этой статье есть несколько советов о том, как помочь другу при стрессе или как распознать, насколько это серьезно. Читать далее

Если кому-то не нужна помощь что делать

если человеку не нужна помощь что делатьВы можете чувствовать себя немного растерянным, когда кто-то из ваших близких нуждается в помощи, но не хочет ее принимать. Здесь вы узнаете, почему люди, которые вам небезразличны, не всегда обращаются за помощью, когда они в ней нуждаются. И прочитайте несколько советов о том, как их поддержать. В том числе о том, что делать, когда все становится по-настоящему серьезным. Читать далее

Начальник нарцисс: как себя с ним вести

начальник нарциссНарциссов привлекают власть и статус, они могут уметь выражать уверенность, использовать возможности и продвигаться по служебной лестнице. Это означает, что в какой-то момент вы с большой вероятностью обнаружите, что будете работать на одного из начальников нарциссов. Прочитайте несколько стратегий, которые позволят вам получить максимум от отношений и избежать худших ловушек повседневной жизни с начальником нарциссом. Читать далее

Почему вы не получаете результатов: 11 причин

почему вы не получаете результатовУ всех нас есть цели. Такие как похудение, поиск возможности заработать больше денег, поиск партнера по жизни, налаживание нашего бизнеса, достижение целевых показателей производительности, улучшение настроения, построение лучших отношений и так далее. У некоторых людей, кажется, нет проблем в достижении их целей. Некоторые, похоже, не могут добиться какого-либо прогресса. Так почему кто-то всего добивается, а вы не получаете результатов? Читать далее

5 причин, по которым вы не должны быть перфекционистом

про перфекционистовНас постоянно кормят медиа-изображениями идеальных тел, идеальных семей, идеальных шкафов, идеальной работы и так далее. Это заставляет нас признать, что мы должны постоянно совершенствоваться в этом мире. Но очень немногие из нас совершенны. Даже если люди выглядят идеально снаружи, никто не знает, что там за кулисами. Читать далее

Перемены и возможности: 7 шагов, как подготовится к переменам

перемены и возможностиЖизнь это перемены. Каждый день приносит новый опыт; даже если вы каждый день ходите или ездите на работу одной дорогой, всегда видите что-то новое. Изменения происходят вне и внутри нас все время. Когда закончите читать эту статью, возможно, уже не будете чувствовать себя тем же человеком, который начал ее читать! Если изменение – это постоянный, естественный процесс, почему люди так Читать далее