Вот несколько шагов, которые помогут использовать свой мозг гораздо эффективней. Разум — очень мощный инструмент, и хотя нейрохирурги развенчали миф о том, что люди используют только около 10% его возможностей, мы знаем, что можем делать больше, чем делаем. Наш разум часто недоиспользуется, потому что мы не фокусируем его на нужных вещах, неправильно питаем и используем не так, как задумано природой. Что это значит? Читать далее →

Хотите узнать, что означает это понятие? Как финансовый стресс влияет на здоровье? Как уменьшить финансовый стресс? В этой статье постараемся разобрать все эти вопросы. Если вы беспокоитесь о деньгах, вы не одиноки. Рост стоимости жизни, заработная плата, не поспевающая за высокой инфляцией, и все более недоступное жилье оказали большее давление на наши карманы и уровень стресса, чем когда-либо прежде. Все это современные реальности в принципе, во всем мире. Читать далее →

Устроиться на новую работу или уволиться со старой; разорвите отношения или продержитесь в них и посмотрите, станет ли лучше; вернуться в школу, чтобы подготовиться к новой работе или остаться на месте; потратить деньги, чтобы слетать на свадьбу двоюродного брата или пропустить ее и отправить подарок. При принятии больших и малых решений легко быть неуверенным. Читать далее →

Жизнь полна выбора. Одни из них легкие, например, что съесть на ужин (спасибо, жареной картошечки). А другие, более серьезные, например, выбор профессии. Независимо от того, насколько важным является решение, хорошие навыки принятия решений полезны в жизни, особенно если чувствуете нерешительность в отношении чего-либо, и это вас расстраивает. Читать далее →

Хотите узнать, как изменить фиксированное мышление на мышление роста? Это может помочь, если вы склонны быть довольно жесткими в отношении того, что, по вашему мнению, вы можете и не можете достичь. И наконец, если пришло понимание, что вы хотите избавиться от фиксированного мышления, чтобы так сказать, расширить горизонты. И когда вы действительно не уверены, что такое мышление. Читать далее →

Если вы боитесь перемен на работе, или перемен в своей жизни в целом, то это хороший повод прочитать эту информацию. Часто боритесь со страхом? Решите свое беспокойство, упорно работая над тем, чтобы заменить страх предвкушением. Разве это не мощно? Вместо того, чтобы переживать о том, что произойдет – а мы все знаем, что перемены неизбежны, не так ли? — теперь вы с нетерпением будете ждать перемен. Читать далее →

и 5 шагов к их успешному выполнению.

До конца года остается несколько дней, и именно сейчас мы начинаем вспоминать о наших прошлогодних обещаниях самому себе. Как это ни болезненно признать о нашей неспособности их выполнить. Что опять пошло не так? Мы действительно были полны решимости добиться успеха в прошлом году, но все же в наших списках отметили не так много пунктов. Почему так сложно довести до конца и достичь целей, как мы планировали изначально? Читать далее →

«Внимательность» просто означает внимание к настоящему моменту. Практика осознанности может помочь вам справиться с повседневными жизненными и трудностями. Это подтверждается обширными исследованиями, которые показали, что внимательность снижает стресс и тревогу. Это также может помочь сконцентрироваться, расслабиться и стать более продуктивным. Читать далее →

Мотивация – это то, что заставляет нас что-то делать для достижения цели, но оставаться мотивированными не всегда легко. Слишком многие обстоятельства воздействуют на нас иногда непредсказуемым образом. Здесь вы можете прочитать несколько советов о том, как сохранить мотивацию и предложения о том, что делать, если вы просто не можете включиться в работу. Читать далее →

Люди с расстройствами личности склонны проявлять искажения в том, как они интерпретируют и думают о мире, и о том, как они думают о себе. Неудивительно, что такие люди думают о вещах совершенно иначе, чем остальные, их модель мышления обычно экстремальная и несколько искаженная. Эти дисфункциональные модели наиболее очевидны, когда кто-то пытается понять суть их взаимодействия с окружающими. Читать далее →