Нарциссов привлекают власть и статус, они могут уметь выражать уверенность, использовать возможности и продвигаться по служебной лестнице. Это означает, что в какой-то момент вы с большой вероятностью обнаружите, что будете работать на одного из начальников нарциссов. Прочитайте несколько стратегий, которые позволят вам получить максимум от отношений и избежать худших ловушек повседневной жизни с начальником нарциссом.
- Узнайте больше о нарциссизме. Большинству из нас чрезвычайно трудно понять психологию, лежащую в основе нарциссической личности. Эмоционально нарциссы – это маленькие дети с нарушениями развития, которым не хватает сочувствия, самосознания, эмоциональной регуляции и стабильной самооценки. Они видят жизнь в черно-белых тонах, мыслят иерархически и движимы подавленным стыдом и преувеличенной компенсирующей личностью превосходства и привилегий. Ваш нарциссический начальник не просто считает, что он лучше и заслуживает большего, чем вы: его личность и самооценка уравновешиваются этой верой.
- Определите нарциссизм вашего начальника. Явно властных нарциссов легко заметить из-за их вопиющих требований к вниманию и контролю. Но более скрытые нарциссы пассивно-агрессивны и часто идут на многое, чтобы скрыть свой эгоизм и создать общественный имидж добродетелей.
- Похвалите своего начальника. Нарциссам для работы нужен постоянный поток внимания и восхищения. Подобно воздушным шарам, им нужны другие, чтобы надувать их и оставаться на плаву. Проверяйте своего босса, когда и как только можете. Укажите на сильные стороны и успехи, похвалы и положительные отзывы.
- Управляйте своими ожиданиями. Хотя ваш начальник ждет от вас одобрения, не ждите, что он ответит вам взаимностью. Ваше стремление к признанию и уважению – это нормально, но искреннее одобрение окружающих без каких-либо условий выходит за рамки нарциссической стратегии. Чем раньше вы примете эту реальность, тем легче будет управлять повседневными делами.
- Согласуйте свой успех с успехом вашего начальника. Каким бы несправедливым это ни было, но ваш начальник чем-то заинтересуется только в том случае, если будет что-то с этого иметь. Тогда он возьмет на себя ваши хорошие идеи и тяжелую работу. Найдите способы совместить свой успех с его успехом, славой придется поделиться, но результат будет.
- Сведите к минимуму конфликты. Нарциссы склонны создавать драму как способ привлечь внимание и манипулировать другими, а их подход, не позволяющий брать пленных, часто приводит к конфликту. Делайте все возможное, чтобы избежать и предотвратить проблемы до того, как они возникнут, и, кроме того, постарайтесь не поднимать голову и не вмешиваться в драку.
- Будьте надежными, профессиональными и уверенными в себе. Это не всегда легко, особенно когда босс делает обратное, но вам нужно заставить свою A-игру работать.
Ваш нарциссический босс будет требовать от вас необоснованно высоких стандартов и всегда искать слабые места, которые можно использовать или критиковать. Не давайте ему повода, опаздывая на работу, не одеваясь должным образом или демонстрируя неуверенность в себе. Когда он опускается ниже, вы становитесь выше. - Держите свои границы. Нарциссы, естественно, нарушают границы. Если ваш начальник обременяет вас обязанностями, выходящими за рамки должностной инструкции, или просит сделать что-то неэтичное, подумайте о том, что вы делаете и не хотите делать для работы, и будьте готовы смириться с последствиями соблюдения этих границ. Документируйте нарушения и делитесь подробностями с кем-то, кому доверяете, чтобы у вас были доказательства, если нужно будет сообщить о злоупотреблениях.
- У вас есть выход. Никто не должен мириться с личными нападками, определяющими жизнь нарциссической личности. Убедитесь, что у вас есть возможности, чтобы избавиться от разочарования и поддержать себя здоровым распорядком дня и хорошим уходом за собой. Отдыхайте, занимайтесь физическими упражнениями, творческими занятиями, общайтесь с природой и проводите время с близкими.
- Разработайте стратегию выхода. Работа на нарцисса разрушает самооценку и свободу воли. Независимо от того, насколько умелыми вы можете стать в управлении ситуацией, это серьезно сказывается на вашем эмоциональном и физическом здоровье. Ваш начальник не перестанет подталкивать вас к невозможным стандартам, не будет играть честно, и не будет мучиться угрызениями совести. У всех есть границы терпения, поэтому чтобы в какой-то момент не принимать скоропалительных решений, разработайте стратегию выхода.
Не делайте этого:
- Не ждите честной игры или взаимности. Нарциссы пренебрегают правилами, нарушают этику, крадут идеи, проводят клеветнические кампании, отказываются от ответственности, а, также, не задумываясь, проецируют и отрицают собственное поведение.
- Не ждите лояльности. Нарциссы ожидают лояльности от других, но никогда не отвечают взаимностью. Ваш босс не поддержит вас, если ему это будет невыгодно, как бы вы его не хвалили.
- Не критикуйте. Это правило номер один в отношении нарциссов – они всегда обвиняют, но терпеть не могут критики. Даже намек на критику, например, сомнение в их идее, может вызвать гнев или множество пассивно-агрессивных наказаний.
- Не показывай свою уязвимость. Нарциссы рассматривают жизнь как зону боевых действий, где на карту поставлено выживание, и каждый сам за себя. Если вы поделитесь своими чувствами или расскажите что-то личное, ваш начальник тем или иным способом использует эту информацию против вас.
- Не принимайте на свой счет. С нарциссами все может быть очень личным. Они раздувают ваши недостатки, используют вашу уязвимость, играют на надеждах и навязчиво проецируют на вас свои собственные проблемы и эмоции. Но суть в нарциссизме заключается в том, что все дело в них самих. Они не видят вас, не думают о ваших потребностях, кроме того, как могут ими манипулировать. Не заботятся о вашей жизни, кроме своего места в ней, и в конечном итоге все связывают с собой.
- Не ждите признания. В мышлении нарциссов, основанном на игре с нулевой суммой, отдавать должное другим – это личная потеря для них. Не ожидайте похвалы от своего босса, и если кто-то еще поверит вам, будьте готовы к тому, что начальник возьмет на себя ответственность за это.
- Не пытайтесь оправдываться, объяснять или извиняться. Спорить о чем-то или объяснять, почему вы опоздали или пропустили совещание, бесполезно и, скорее всего, вызовет негодование или желание унизить. Нарцисс не заботится о ваших причинах и видит вашу защиту как слабость, которую нужно атаковать.
- Не заискивайте. Ваш босс хочет вашего одобрения и может рассчитывать на поддержку и похвалу, но будьте осторожны, чтобы не показаться неискренним. Нарциссы сверхбдительные и, прежде всего, боятся казаться глупыми или показать, что не контролируют ситуацию.
- Не подвергайте риску свою самооценку. Нам всем нужно чувствовать целеустремленность и компетентность в работе, которую мы делаем, но ваша ценность как человека никогда не должна быть частью уравнения. Не позволяйте своему боссу так думать.
- Не разочаровывайтесь в себе. Возможно, вы из семьи нарциссических родителей или росли при других травмирующих обстоятельств. Дети из таких семей часто воспроизводят динамику, в которой они росли, в своих личных и профессиональных отношениях с взрослыми до тех пор, пока не осознают, что пора ломать шаблон. Если это находит отклик у вас, ищите дополнительную информацию и помощь. Исцеление начинается с осознания.
Джули Л. Холл
Нарцисс в вашей жизни
Источник: www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissist-in-your-life/202001/the-dos-and-donts-working-narcissist-boss