Нас постоянно кормят медиа-изображениями идеальных тел, идеальных семей, идеальных шкафов, идеальной работы и так далее. Это заставляет нас признать, что мы должны постоянно совершенствоваться в этом мире. Но очень немногие из нас совершенны. Даже если люди выглядят идеально снаружи, никто не знает, что там за кулисами. Поэтому не всегда доверяйте тому, что видите в Instagram и Facebook. Вместо этого важнейшая часть настоящего счастья — это научиться принимать себя как есть, но с хорошей стороны.
Большая часть работы коуча Кэрол Энн Райс сфокусирована на том, чтобы сделать людей лучшими версиями себя. Имея это в виду, сегодня она разделяет 5 причин, по которым перфекционизм вреден для вас, и почему необходимо избегать нереальных стандартов.
1. Принятие несовершенства делает нас счастливее
Когда мы отпускаем стереотипные идеи совершенства и воплощаем в жизнь, то сразу начинаем чувствовать себя намного счастливее. Вы почувствуете облегчение, когда поймете, что совершенно нормально отказаться от совершенства. Всегда найдется кто-то, кто, по вашему мнению, имеет больше, или кто лучше вас. С постоянным давлением извне, особенно со стороны средств массовой информации, мы можем бесконечно сравнивать себя с другими – и когда сравниваем, мы отчаиваемся.
2. Перфекционизм тратит впустую ваше время и энергию
Часто люди, которые постоянно беспокоятся о перфекционизме, тратят много времени, потея на мелочах, постоянно беспокоясь о том, чтобы не сказать или поступить неправильно. Это не позитивный мотиватор, а изнурительная мотивация, движимая стыдом и ненавистью к себе. Таким образом, вместо того, чтобы быть совершенным, стремитесь к личному прогрессу вместо идеальных результатов и не наказывайте себя на каждом шагу.
3. Держите ваши отношения в перспективе
От случайных дружеских отношений до длительных браков, нет такой вещи, как «идеальные» отношения. Совершенно нормально иметь дружеские отношения с разными людьми, и они, естественно, со временем меняются. А что касается романтических отношений, если вы не можете принять компромисс и быть прагматичными, то долго счастливы не будете.
4. Не зацикливайтесь на состоянии сексуальной жизни
Сегодня у многих невероятно нереальные ожидания того, на что похож секс и как мы должны его иметь. Нет смысла или необходимости выглядеть и чувствовать себя потрясающе в 100% случаев; настоящая близость заключается в том, чтобы решить, что подходит обоим партнерам, и убедиться, что вы оба довольны. Вот что сделает тебя счастливым в долгосрочной перспективе. Вы должны чувствовать себя комфортно со своим партнером и наоборот.
5. Не будь конкурентоспособным родителем
Мы никогда не были такими невротичными в воспитании детей, как сейчас. Раньше мы не должны были развлекать детей круглосуточно и заботиться о мельчайших деталях графика времяпровождения ребенка. Нам нужно вернуться к больше доверять своим инстинктам перестать бесконечно сравнивать себя с тем, что выглядит как совершенство в Instagram. Опять же, мы не можем точно знать, что там за ширмой, реальные чувства и отношения по телевизору не покажут. Сосредоточьтесь на том, что работает для вас и ваших детей в одиночку.
Автор: Шарлотта Гивер
Источник: www.theladders.com/career-advice/5-reasons-you-shouldnt-be-a-perfectionist