Это то, что в состоянии полностью захватить ваш разум. Оно мешает жить, нарушает покой и истощает умственную энергию. Вы отчаянно ищите выход, чтобы, наконец, вернуться к прежней жизни, но не знаете, как избавится от чувства вины. Оно подавляет мысли, делает вас неспособным принимать решения или что-то изменить в своей жизни. Вина завладевает вами и может затянуть надолго в пучину самопоедания, даже спустя годы после события.

Впрочем, вина является естественной эмоцией и личным ответом на неверный выбор, голосом, который говорит вам «это плохо». Но этот тихий голосок в сердце может стать настолько коварным, что украдет ваше счастье, если не заставить его замолчать.
Чувство вины может разрушить дружбу, отдалить от семьи и нормальной социальной жизни. Этот, по сути, справедливый голос совести способен загнать в ловушку, ваш ум будет страдать в нескончаемом цикле жалости и самокритики, и все закончиться тем, что вы прикончите свою самооценку.

Существует множество определений вины. Доктор философии Эдвард С. Кубани, определяет его как «состояние негативного чувства, которое вызвано убеждением, что человек должен был думать, чувствовать, или действовать по-другому». Это чувство может быть порождено самим собой и основано на личных убеждениям или же навязано другими людьми. Вина, это чувство, которое большинство людей хорошо понимают, ведь в какой-то период его испытывают практически все. У каждого человека может быть различный опыт того, как проявляется это чувство. Но почему-то некоторых чувство вины не особо волнует, а другие ужасно страдают от этой разрушительной эмоции?

Науке пока точно неизвестно, в каком именно разделе нашего мозга заложено это чувство, но ученые обнаружили, что вина связана с той частью мозга, которая отвечает за контроль депрессивных расстройств, начиная с раннего детства. Исследователи выяснили, что структурные отклонения в определенной области мозга могут быть связаны с чувствами чрезмерной вины у детей. Психологи убеждены, что степень, в которой вы испытываете чувство вины, определяется не только вашей внутренней природой, но и различными внешними раздражителями, поэтому очень трудно предсказать, как и в каком конкретном случае оно начнет свое разрушительное действие.

Чувство вины может варьироваться от крайне тяжелых переживаний, например, в случае войны или трагедии. Некоторые испытывают «вину потерпевшего» в менее экстремальных (но более распространенных) случаях, когда вина может проявляться в разных формах — сожаление, раскаяние и т.д. Воздействие вины зависит от человека. Некоторые могут просто испытывать неприятные ощущения, другие не могут жить с этим, вновь и вновь повторяя то, что они сделали или не сделали, чтобы создать виновную ситуацию. Некоторые формы вины настолько глубоки, что человек начинает задумываться о суициде. Если ваша вина относится к этой категории, немедленно обратитесь к профессионалу. Принять ответственность и двигаться вперед — вот шаги, которые следует предпринять.

Иногда чувство вины вполне заслужено, тогда виновный должен его принять и проработать, чтобы понять, какой ущерб он нанес. В других случаях чувство вины — результат чужих манипуляций, то есть навязывание чужой воли. Тот же, кто сам ищет вину, как правило, доводит себя до такого состояния, что поглощаются преувеличенным чувством вины за каждый выбор, который они делают, или не делают. Они берут на себя это бремя и увековечивают свою вину, и наконец, даже не могут вспомнить, было ли их действие заслуживающим осуждения.