Если вы боитесь перемен на работе, или перемен в своей жизни в целом, то это хороший повод прочитать эту информацию. Часто боритесь со страхом? Решите свое беспокойство, упорно работая над тем, чтобы заменить страх предвкушением. Разве это не мощно? Вместо того, чтобы переживать о том, что произойдет – а мы все знаем, что перемены неизбежны, не так ли? — теперь вы с нетерпением будете ждать перемен.
Вот 5 способов преодолеть страх перемен. Как вы сразу поймете из этого списка, этот метод основан на замене старых страхов новыми привычками. Внося большие и маленькие изменения, вы значительно снизите страх перед переменами и будете практиковать бесстрашие!
- Обменяйте самодовольство на изобретательность. Страх перемен коренится в самоуспокоенности. Вы бы предпочли оставаться на месте, даже если это вам не подходит. Это известное количество, статус-кво. Вам нужно определить небольшие моменты самоуспокоения и спросить себя: «Что, если…?» Самоуспокоенность говорит, что нет лучшего пути. Изобретательность говорит, что он должен быть. Обменяйте первое на второе и наблюдайте, как исчезнет ваш страх перед переменами.
- Обменяйте инерцию на повторение. Бесчисленное количество ведущих спортсменов и тренеров знают, что, когда они меняют свое мышление к лучшему, их поведение и результаты резко улучшаются. Если вы по умолчанию боитесь перемен, тоже можете измениться, если начнете мысленно практиковать другую реакцию. Вы должны подтвердить повторение этого нового сценария, чтобы он стал вашим новым сценарием по умолчанию.
- Обменивайте критиков на лидеров. Скептики говорят нам бояться перемен, бояться того, что не сделано или что сделано неправильно. Лидеры – это люди в нашей жизни, которые демонстрируют бесстрашие и предлагают свою поддержку для принятия изменений. Эти люди не боятся дать нам жесткую обратную связь или задать сложные вопросы, но они помогают нам подумать о том, что можно сделать. Если вы будете продолжать тяготеть к критикам, то никогда не изменитесь.
- Примите уязвимость. Когда вы уязвимы, вы сделали себе прививку от страха перемен. Уязвимость говорит о том, что вы не против оказаться в присутствии самого большого страха. Это не победит тебя. «Время не враг. Страх перемен есть. Примите тот факт, что ничто не вечно, и вы начнете ценить преимущества любого возраста, в котором находитесь сейчас». Уязвимость – это отказ от совершенства и иллюзии силы, чтобы освободить место для позитивных изменений.
- Разберитесь в своей цели. Многие люди боятся перемен, потому что у них нет цели, то есть, нет, на что опереться. Их страх перед переменами неизбежен! Когда вы понимаете свою цель, тогда вы лучше подготовлены к переменам. Вы можете опираться на свою цель и определять, какие значимые действия необходимы и как их предпринять. Изменения не будут пугать, потому что вы привязаны к своей миссии: объединять, вдохновлять и руководить с творческой смелостью и оптимизмом.
Выводы, которые помогут изменить вашу жизнь
Избавьтесь от страха перед переменами, осознавая пагубные привычки и практикуя новые. Делая небольшие шаги, чтобы взять под контроль то, что вы можете изменить, вы разовьете в себе смелость принимать изменения, предвидеть изменения и даже принимать изменения. Когда вы четко понимаете свои истинные ценности, сможете принимать более обоснованные решения, соответствующие вашей истинной цели. Вот когда вы поймете, что преодолели страх перемен.
Источник: mollyfletcher.com/fear-of-change/