Насколько человек может контролировать самого себя? Умеете ли вы властвовать над собой? Насколько хорошо вы себя знаете? Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы узнать, в каком состоянии вы сейчас находитесь, и нет ли угрозы нервного срыва. Если результат теста на нервный срыв будет отрицательный, что ж, я рад за вас, а вот при положительном результате…

1. Если случилась неприятность, как долго вы переживаете по этому поводу, вновь и вновь прокручивая в уме события?

• Это происходит всегда, и я долго переживаю (5)
• Случается часто, в зависимости от масштаба неприятности(4)
• Редко, но бывает(2)
• Никогда не переживаю, или почти никогда (0)

2. Если вы видите, что ваш знакомый (знакомая) не справляется с кокой-то работой, не возникает ли у вас  желания самому это сделать?

• Всегда возникает такое желание (5)
• Не всегда, но часто (4)
• Редко (2)
• Практически никогда (0)

3. Когда вы отдыхаете, часто задумываетесь о проблемах?

• Постоянно думаю (5)
• Частенько (4)
• Иногда бывает (2)
• Даже не вспоминаю, или задумываюсь, но не часто (0)

4. Насколько тяжело вам просить кого-то о помощи?

• Для меня это всегда очень тяжело (3)
• Иногда меня это напрягает (2)
• С этим у меня нет проблем (0)

5.Сколько выделяете времени на себя любимого (любимую) когда свободны?

• От часа и больше (0)
• Меньше чем час (2)
• Вообще не уделяю времени (4)

6. Окружающие говорят вам, что вы постоянно куда-то торопитесь?

• Постоянно это слышу (5)
• Довольно часто (4)
• Иногда спешу, но как все (1)
• Без необходимости никогда не спешу (0)

7. Если вам начинают что-то долго объяснять, с подробностям, которые считаете лишними, вы начинаете перебивать собеседника?

• Постоянно так делаю (4)
• Перебиваю довольно часто (3)
• Зависит от обстановки (2)
• Очень редко, обычно стараюсь выслушать до конца (1)
• Никогда не перебиваю (0)

8. Замечали ли вы, что, разговаривая с собеседником, начинаете думать о чем-то другом?

• Постоянно себя на этом ловлю (5)
• Случается довольно часто (4)
• Иногда бывает (3)
• Бывает, но не часто (0)
• Не замечал за собой такого (0)

9. Вы часто беретесь сразу за несколько дел?

• Да, постоянно (5)
• Очень часто (4)
• Бывает и такое (3)
• Бывает, но очень редко (1)
• Никогда (0)

10. Если вы решили немного похудеть, тяжело отказаться от чего-то вкусненького?

• Практически невозможно (3)
• Приходится прикладывать усилия (2)
• Нет проблем, я легко могу отказаться от любого лакомства (0)

11. Какая у вас манера разговора?

• Говорю очень быстро (3)
• Иногда начинаю торопиться (2)
• Медленно и спокойно (0)

12.Вам тяжело принимать решения, долго думаете?

• Очень тяжело, постоянно долго сомневаюсь (5)
• Часто начинаю колебаться (4)
• Постоянно все тщательно обдумываю (1)
• Редко сомневаюсь (3)
• Никогда не сомневаюсь (0)

13. Вам нравится давать советы окружающим?

• Я всегда это делаю (4)
• Часто (3)
• Только если попросят (1)
• Вообще стараюсь не давать советов (0)

14. Если оказались в очереди, начинаете нервничать?

• Меня это постоянно раздражает (5)
• Часто начинаю нервничать (3)
• Бывает, если куда-то спешу (2)
• Редко, в зависимости от обстоятельств (1)
• Никогда не нервничаю по таким пустякам (0)

15. У вас иногда не складывается впечатление, что окружающие несут какую-то чушь, обсуждая пустые и бесполезные вещи?

• Мне постоянно так кажется (5)
• Часто ловлю себя на такой мысли (4)
• Да, иногда создается такое впечатление, но не часто (1)
• Никогда или очень редко (0)

Ну что ж, подобьем итоги.

45 – 64. Ого, да у вас реальная угроза нервного срыва, надо принимать меры. Попробуйте что-то изменить в своей жизни и учитесь управлять собой, а то так и до стресса не далеко. Кстати, по меряйте на всякий случай давление и сдайте анализ на холестерин.

20 – 44. Найдите методику, как снимать напряжение, скорее всего, вы просто не умеете расслабляться. Относитесь ко всему проще и жизнь наладится.

До 19-ти. Вы умеете себя контролировать. Воспринимайте все спокойней, не зацикливайтесь на пустяках, старайтесь меньше волноваться из-за всякой ерунды.

0? А вы внимательно прочитали вопросы? Если откровенно и честно на все ответили, то единственное, чего вам стоит опасаться, это чрезмерной скуки.